아침식사비추천1 아침 식사 대용으로 좋은 음식 8가지 / 아침 식사로 안 좋은 음식 7가지 아침 식사 대용으로 좋은 음식 8가지 / 아침 식사로 안 좋은 음식 7가지 아침 식사 대용으로 먹기에 좋은 음식 8가지 1. 스무디 - 스무디는 과일과 액체(우유, 요거트 등)를 섞어 만든 건강한 음료입니다. 과일을 통해 비타민과 미네랄을 섭취하고, 우유나 요거트를 통해 단백질과 칼슘 등의 영양소를 함께 섭취할 수 있습니다. * 당뇨로 인해 당을 주의해야 한다면 많은 과일은 오히려 당수치를 높여 안 좋을 수 있으니 주의해야 합니다. 2. 그릭 요거트 파슬리 샐러드 - 그릭 요거트 파슬리 샐러드는 건강한 채소와 그릭 요거트를 이용해 만든 샐러드입니다. 채소를 통해 섬유질과 비타민을 섭취하고, 그릭 요거트를 통해 단백질과 칼슘 등의 영양소를 함께 섭취할 수 있습니다. 3. 아보카도 토스트 - 아보카도 토스트.. 2023. 4. 3. 이전 1 다음
